一、回春功

功法名稱：

回春功（服氣養腎悠功）

共分三部：



1.吐故納新 （吐納）
   
     八次

2.温腎養精 （抖動）

      中 55次  大 55次  小 55次

3.金童柔身 （單轉肩）

      左右各八次



功效：

1.促進新陳代謝、刺激腺體細胞 
2.舒筋活絡、利通關節、激發精氣、還精補腦、按摩臟腑、
   健和脾胃、和盛腎氣 、減肥美形 
3.疏通經絡、活血化瘀

適應症：肩背疼、胃滿腹脤、婦女痛經