中國道家秘傳養生長壽術練功須知

一、是人人皆宜的運動

二、可隨時行動，但以睡覺前後練功最佳

         子 午 卯 酉 最佳

三、要樹立信心

四、要循序漸進，持之以恒

五、要懲憤怒，節制慾

六、要意念青春，面含微笑

七、要牢記「圓」與「軟」

中國道家大內秘傳養生回春功法概要

     


   本功法為一套完整的動功外導內行秘傳功法，是道家全真華山派歷代掌門800餘年來秘練單傳的回春養生長壽術。

    修煉此套功法可有效刺激全身穴位，暢通全身經絡，利通各部關節，調整五臟六腑，使練習者在身體變得柔軟的同時內分泌系統狀態也得到極大的改善，使人體通過自身鍛鍊達到回春、養生、防病、抗衰之目的。